一、運動課程多元：

瑜珈、有氧舞蹈、Zumba、肌力有氧、TRX、空中瑜珈、拳擊等。

1、Zumba 融合多種拉丁美洲舞蹈的形式，結合舞蹈和有氧的運動，動作配合音樂節奏的快慢，讓你在課堂中體驗到不同的音樂和舞蹈風格，能夠鍛鍊肌耐力，身體協調性、平衡感等⋯，即使沒有舞蹈細胞的人也可以樂在其中。

2、拳擊有氧 利用徒手訓練，提升心肺能力和肌力，讓忙碌高壓的生活藉由拳擊體適能獲得舒緩。

3 、 TRX TRX是懸吊式阻抗訓練，這是一種全身性的肌力訓練，利用自身體重作為阻力，運動的強度也能夠透過傾斜角度和姿勢做調整。TRX最早為美國海豹突擊隊所用，希望軍人在受限的艱困環境下仍能持續鍛鍊體能，讓身體更有力量、靈活、平衡。

4、燃燒脂肪 隨著音樂和節拍將運動編排在一起，加入肌力訓練與心肺提升的元素，在多元有趣課程中提升學員的肌力和心肺。

5、美體有氧 拉丁舞發源於古巴，最初是人們為慶祝勝利或豐收時的歡樂傳達，拉丁舞因為動作熱情、情感表達直率，因此迅速風靡世界。即使沒有舞蹈底子的學員也能隨著重節拍音樂起舞。簡單舞步看似輕鬆卻是徹底運用全身組織的力量，不停舞動的一堂課不但運動量大得令人汗水淋，更能增強心肺功能、迅速燃燒脂肪、有效雕塑全身線條。

6、派對有氧 課程融合了時下最流行音樂和舞步，在節奏分明的情境之中，感受熱情奔放的肢體律動，徹底激發內心明星潛能的舞蹈運動。你可以自由享受舞蹈帶來的快感，沉浸在運動的樂趣之中，除此之外還能燃燒大量卡路里。

7、肌力雕塑 以基本有氧動作為基礎，用簡單及輕快的基礎舞步編串，課程主要目的為強化心肺能，加快新陳代謝，更可提升身體的協調性，隨著音樂感受著燃燒脂肪的快感，將肌肉恢復結實與彈性，達到塑身的效果。

8、空中瑜伽 空中瑜伽(Aerial yoga)又稱反重力瑜伽，利用能負荷身體重量的掛布支撐身體，搭配地心引力的天然重力，做出倒掛、伸展等動作，訓練身體的核心穩定度及協調性。 空中瑜伽注重於提升全身性的協調感，透過呼吸練習可以穩定平衡、核心、柔軟度、專注力，在掛布、空中環上練習可以將身心輕盈舒展，就好像在天上飛翔一般!

9、肌力有氧 將「墊上運動」與「肌力雕塑」做了結合，讓學員們訓練身體核心與控制平衡能力的同時，也可透過墊上課程訓練的基礎來學習到更多肌肉群的訓練與強化，雕塑身體曲線、讓肌肉比例更完美。

10、瑜珈 正位瑜珈的理念是回歸身體本位，課程的益處有強化專注力、矯正姿勢體態喚醒身心覺知，透過每個動作停留之際，與自己的身體進行對話，用心來去「傾聽」身體的聲音，藉此能夠強化專注力，正位瑜珈的每一個體式動作要求的是正確、平穩，因此能夠矯正姿勢體態，察覺身體的雜音，肌肉的緊繃、關節酸痛等，及早改善緩解身體的不適。

二、保養spa課程：

依照季節不同來建議適合的課程！

臉部保養

999純金凍齡課程
運用999尊貴奈米黃金金箔，締進肌膚不老美麗傳說。

超導豐潤保溼護理
高科技超速引導保溼立體感，具抗老化肌能修護作用。 專利blo55結合三重玻尿酸概念達到保溼效能的顛峰 乙基C水光亮白
針對暗沈、臘黃、老化、黑色素沈澱，毛孔粗大，想淨白肌膚愛美的仕女們。

極限音波
採用功能性探頭，提供深度肌膚療程，達到除皺、刺激膠原蛋白新生，喚回青春小V臉。

純淨保溼
解肌膚的渴，展現滋潤和Q嫩膚質，同時讓肌膚快樂舒壓。

FRB電波
FRB是一部「臉部瑜珈美塑儀」也是能量SPA儀，瑜珈律動程式：刺激纖維母細胞及膠原蛋白合成。

微晶砭石回春
經由舒緩引流手技，搭配能量砭石按摩棒，激勵老化、受損、沈睡的細胞以深層按摩手法突破肌膚吸收代謝障礙，回復健康有彈力的肌膚。

超動能緊緻護理
改善鬆弛疲乏的臉頰，雙下巴，緊緻深層、消水腫，一次get。

極緻抗老方程式
揭開新美麗的方程式，破解抗老密碼！
適合：血液循環差，老化、少光澤，膠原蛋白流失，皺紋形成者。

黃金育膚術
運用白金卓越抗氧化效果，促進肌膚活氧代謝，逆轉肌齡，恢復肌膚年輕彈性。

煥采美白護理
富含多重珍貴亮白、保溼營養成外，深入肌膚角質層，讓肌膚更加擁有亮白、透淨、無瑕疵的完美膚質。

EYE SPA
完美眼部瞬效護理，緊緻活化眼眸，細紋淡化。
特殊手技，將保養精華導入，清除浮腫泡泡眼和黑眼圈，讓眼周肌膚重拾青春活力。

身體保養

維納斯能量儀
主要功效：
1、改善下肢循環，酸麻腫脹，冰冷問題、消水腫，提升行動力。
2、輕盈塑身美儀，排除濕氣，婦科疾病之預防，溫養調理。

推脂
不動刀的減脂治療，破壞深淺脂肪，塑身緊實，對於小腹凸出/大腿肥肉/小腿粗壯/臀部拉提，均有明顯效果產生。

黃金脂雕
這台類醫美的儀器，不用手術就能快速的達到局部瘦身、緊實肌肉，曲線完美，並改善橘皮組織。

美胸保健護理
透過專業的引流，開穴和按摩手技，疏通堵塞的乳腺，活絡胸部淋巴，促進女性乳腺暢通，改善心肺循環功能，預防胸悶呼吸不順，讓胸型更加完美，恢復彈性、圓潤、堅挺的雙峰，擁有迷人「峰采」。

頭部Spa醒腦減壓
針對長期頭部往前及低頭動作，造成的肩頸僵硬、頭痛、眼壓高等狀況，可透過頭部刮療及特殊Spa按摩手法，消除頭部壓力及疲勞，恢復原有精神及光芒。

經絡按摩
針對肌肉緊繃，各種壓力所引起的循環不良，融合經絡和淋巴循環原理，搭配複方精油，專業手技，達到舒緩壓力，促進循環，提升自身免疫，並排除肌肉所囤積的負能量（乳酸、毒素）以達到筋膜有彈性，及身、心、靈的平衡。

溫灸護理
此溫灸療法能處理，內在更深層問題，去除身體寒氣、調氣疏通，如腸胃不順、疼痛點、婦女疾病、虛寒體質，均能透過溫灸，去寒、止痛、抗焦慮、補氣、補能量，以恢復身體機能。

魔力回春儀
利用脈衝電流，加上中醫經、絡概念，調節自律神經，疏通經絡，活絡氣血，對想瘦身（尤其不易瘦的三部位，蝴蝶袖、大腿內側及腹凸）快速又有效。
配合1~9段頻率，深度振動揉推、拉筋等，可有效改善：肩頸、腰背肌肉酸痛、五十肩、落枕、運動傷害、關節囊腫等等，保健回春，提振活力！

美體護理
以具有特殊質地的去角質按摩商品，舒適的感官氛圍，掃除肌膚老癈角質，提供肌膚潤澤、柔嫩，彈性及防護，同時補充能量，讓全身肌膚如絲絨般的細緻、光滑。

漢方暖宮護理
採用中醫調理的純精油，成份經陽明醫院中醫師團隊研發，透過排、補、平等中醫手法，讓女性在經期前、中、後幾天，告別蒼白憔悴 手腳冰冷 氣虛水腫 悶悶不樂⋯等等不適及情緒波動。

脈輪行氣排酸
此課程使用三叉磁石，不鏽鋼排酸棒，利用三叉的震 壓 刮 刺等手法，快速將體內酸性物質（運動後堆積的乳酸）排出體外，除了放鬆肌肉，更可以活絡細胞組織，達到回春的效果。