現代智人的生活常態,造成身體活動度被限縮。 用『運動按摩』來打破束縛,再用『訓練』來建立活動度。 用最有效率的方式,認識身體、打開感受。
5/17這週所有預約取消,延後 #台灣社交距離 #快下載 #防疫優先
深蹲的提示和技巧
『硬舉』人體的基本動作