關於KIN人MEN健身
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金門在地專業健身工作室，我們執行源自於美國的訓練系統，幫助各個年齡層改善身體的失衡，減緩身體的不適，讓客戶能夠更靈活的活動身體，達成心目中理想的健康體態，是一套適合大眾的功能性健身系統。
人類的健康取決於對大自然環境的適應，現代生活習慣卻漸漸使人的身體功能退化，導致長期慢性痠痛、關節不適，肌肉與肌力也加速流失。該如何擺脫這樣的束縛，人們找回身體的主控權，提高生活品質且走向更健康的道路？
金門在地專業健身工作室，我們執行源自於美國的訓練系統，幫助各個年齡層改善身體的失衡，減緩身體的不適，讓客戶能夠更靈活的活動身體，達成心目中理想的健康體態，是一套適合大眾的功能性健身系統。
人類的健康取決於對大自然環境的適應，現代生活習慣卻漸漸使人的身體功能退化，導致長期慢性痠痛、關節不適，肌肉與肌力也加速流失。該如何擺脫這樣的束縛，人們找回身體的主控權，提高生活品質且走向更健康的道路？
我們致力於運用從美國學回來的功能性訓練系統，其是專精於人體生物力學透過這樣的健身方式，來提升身體的健康永續性。
在這個訓練方法中，我們把會造成身體痠痛不適和限制人體活動的肌肉動作不平衡視為問題處理的第一優先，除了恢復身體肌肉的功能性，讓身體能夠在空間中無疼痛的移動，也讓身體變得更加健壯。
不論您是想要增肌減脂、提升運動表現，或您正經驗著身體痠痛不適，也對於我們的訓練有興趣，都歡迎來體驗我們的課程哦！
透過教練的評估及指導，依照學員所需設計課程訓練內容，特別適合身體痠痛不適者、一班上班族、中老年長輩、運動初學及愛好者等。
體態調整：
因生活習慣不良而影響的體態，如駝背、頸部過度前移、腰椎壓迫等關節無法良好活動，都將影響體態的外觀，全身關節排列不整齊亦常是造成身體痠痛不適的原因。我們透過功能性訓練，幫助學員體態看起來更勻稱、恢復身體肌肉之功能，從訓練中亦能獲得增肌、減脂之效益。
動作優化：
當身體能做出適當的動作，將更能發揮身體肌肉本身之功能性。我們把會造成身體痠痛不適、限制人體活動的肌肉動作不平衡，視為問題處理的第一優先，使身體能無疼痛的靈活活動、能增加運動表現，亦預防受傷。
拳擊亦是一項良好發揮身體肌肉功能的運動，在課程中，教練將協助學員首先建立基本功夫，其內容包括拳擊站姿、腳步移動、基礎拳路、閃躲動作等。課程多元變化，學習不同的組合拳路、打靶及接靶，以及透過健身訓練輔助來強化身體功能。
本課程優勢在於訓練手眼及全身的協調能力，增強反應及平衡感，除了讓身體變得更敏捷，亦能增強身體爆發力、肌耐力、心肺功能等。許多人因學習拳擊，學習如何實戰應用，增強了自信心，亦使生活多了一種良好的舒壓管道。
固定開班、彈性加入的小班制教學，以功能性健身訓練系統爲主軸，每週由開班教練設計運動內容，使學員在團體訓練當中，增強肌力、心肺功能及動作協調性等。
在團體課程中，教練教授全身性的肌力訓練運動，包括整合核心肌群、下肢肌群、上肢肌群，使訓練不再是單一或局部肌肉的訓練。同時，學員得以相互學習、享受團體運動的樂趣、增強運動動機、培養運動習慣。
