【 初練健身 】

最新消息

五倍券變八倍券

五倍券優惠來啦!

五倍不夠花,八倍才夠用!
初練健身把五倍券變八倍了
想要一人獨享、還是招親朋好友
樓上樓下、情侶夫妻,都趁現在🔥

即日起,持五倍券來初練健身,
「購買一對一12堂課只要16,800」
(現金享同優惠)

📣場所管控
場地限制6組學員
定時使用酒精清潔消毒

📣現在學員可以脫口罩上課囉~
教練們依然會做好防疫措施,口罩+酒精清消不會少
請大家放心來運動!🥰

運動後記得放鬆身體喔!

"學員連連是台北某醫院的護理師,時常半夜還要照料受傷掛急診的病患,熬夜加上工作的辛勞讓她不只精神緊繃、身體也很緊繃。

每次訓練前也都很讚的聽教練的話提早十分鐘「先用滾筒放鬆筋膜」,特別是控制旋轉的大小圓肌,每次十分鐘的滾筒放鬆後,總能大幅度提高訓練的品質和感受,隔天去上班也能感受到身體的靈活度更棒了🥰

你知道如何使用滾筒嗎?你知道久坐辦公室和久站的人要滾的地方不一樣嗎?今天快「滾!」,滾完再來訓練吧!

📣場所管控
場地限制6組學員
定時使用酒精清潔消毒

📣現在學員可以脫口罩上課囉~
教練們依然會做好防疫措施,口罩+酒精清消不會少
請大家放心來運動!🥰

🏠台北市大安區復興南路一段62號三樓
(忠孝復興2號出口步行五分鐘)
☎️(02)2775-1678

大家最近都過得好嗎🙋🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

這陣子大家待在家裡防疫辛苦了!也感謝醫護人員以及辛苦付出的各行各業人員們🙏🙏🙏

根據中央政府的最新公告,初練健身也將在7月13日(二)再次與大家一起運動囉!
(快讓小編聽到你們的歡呼聲!)

運動的同時,初練一樣會以防疫優先照顧大家的健康!因此以下幾點再麻煩大家多多注意
⚠️讓我們一起挺過疫情吧🙆🏻‍♂️

📌場內總人數上限6人(包含櫃檯人員、教練及學員)

📣自由教練
全程配戴口罩、護目鏡或面罩📢不可與學員有任何肢體接觸教學
提供七日內快篩證明
(快篩證明請傳至初練健身的自由教練line群組)

📣所有學員
全程配戴口罩
使用自己的護具以及瑜珈墊

📣場所管控
淋浴間與毛巾不開放
進場實聯制+量額溫+消毒雙手
器材使用完畢初練將會馬上進行消毒

以上公告如主管機關規定變更,以主管機關規定為主,期待7月13日與大家再次健康的相遇呦!

期待7月13日與大家再次健康的相遇呦!

大家最近都過得好嗎🙋🏻‍♀️🙆🏻‍♀️
這陣子大家待在家裡防疫辛苦了!也感謝醫護人員以及辛苦付出的各行各業人員們🙏🙏🙏

根據中央政府的最新公告,初練健身也將在7月13日(二)再次與大家一起運動囉!
(快讓小編聽到你們的歡呼聲!)

運動的同時,初練一樣會以防疫優先照顧大家的健康!因此以下幾點再麻煩大家多多注意
⚠️讓我們一起挺過疫情吧🙆🏻‍♂️

📌場內總人數上限6人(包含櫃檯人員、教練及學員)

📣所有學員
全程配戴口罩
使用自己的護具以及瑜珈墊

📣場所管控
淋浴間與毛巾不開放
進場實聯制+量額溫+消毒雙手
器材使用完畢初練將會馬上進行消毒

以上公告如主管機關規定變更,以主管機關規定為主,期待7月13日與大家再次健康的相遇呦!

初練資訊

體驗Q&A

Q為什麼要體驗?
A要讓還沒來過初練的學員認識我們的位置、環境、場館設施,最重要的是親身體會教練的教學風格與內容。

Q體驗大概多久、怎麼收費、需要準備什麼?
A體驗時間大約一小時,需要事先預約,當日準備適合運動的服裝、水壺、體驗費用$1,000、和最重要--準備好要透過健身來改變體態了!

Q體驗內容有哪些、和正式課程差異在哪??
A體驗的內容有:檢測inbody身體組成分析,讓學員了解自身體態狀況;搭配靜態與動態姿勢評估,讓教練找出學員需要改善/加強的弱項;了解以上之後,透過訓練,讓學員感受教練的訓練風格與內容,最後規劃適合學員的運動課表與訓練週期。
正式課程則是教練依照首次體驗後規劃的課程按表操課,當然會綜合學員當天的體力/精神狀況,適時調整課程內容與強度,而非SOP制式化訓練。

初練健身 交通指南🚗

初練健身擁有絕佳的地理位置,大家請跟我一起記253!
從忠孝復興2號出口,只需要花費5分鐘就可以抵達,進入大樓後電梯按3樓就可以看到初練健身囉!
p.s.大樓入口處雖然稍稍的不顯眼,但是勇敢的推開門直接進去按電梯就沒問題囉!

環境介紹

價目表

關於我們

台北市大安區
最佳私人健身工作室首選

初練健身工作室,創立於2021年,秉持著對健身的熱情與堅持,致力提供高品質訓練與正確且能長期維持的健康生活型態而創立的健身工作室。 寬敞明亮、舒適又隱私的運動空間,搭配經驗豐富的專業教練群,為學員打造最佳訓練環境與量身定制高效健身課表。

教練介紹

Tommy教練

喜歡多變訓練的教學,讓健身不再枯燥。
從開始變習慣、從習慣變熱愛,從踏入健身產業到推廣樂齡體適能、最後回到健身工作室,用專業的知識加上熱情積極的態度,在健身產業邁向第七年,服務過三百位以上銀髮族、三百位以上壯年族,不只要透過健身改變每位學員的體能體態、更讓健身融入生活。

Dave教練

大家好,我是DAVE
想要出門趴趴造不會累?
想要出國旅遊可以一次玩得夠?
想要挑戰百岳拍美美照片為人生做紀錄?

來初練健身工作室找我。
讓我來幫你打造好體力讓你世界趴趴造!

Chen教練

大家好我是Chen
大學時期就開始摸索「如何快速打造健碩體態」的各種訓練方式,以自身體態為最佳代言,搭配有趣的功能性訓練,不只讓學員們訓練內容更豐富不枯燥,且注重肌力與體態平衡發展,既能夠雕塑體型,也能強化體能。
年齡只是一個數字,只要下定決心人人都可以透過運動來達到自己想要的目標
只要來初練,我將會帶給你有前所未有的改變💪

Megan教練

在高中時期喜歡舞蹈、也同時開始接觸重量訓練,後來成為舞蹈有氧團課老師的七年期間也沒有間斷健身訓練,體能和體態都受益於健身非常多!

在我的健身教學中,融合七年的舞蹈教學經驗,讓健身訓練也可以和舞蹈一樣熱情活潑,健身搭配舞蹈的口令也確實讓上課過的學員都讚譽有加!

如果你想讓身材更好、如果你害怕上健身房、如果你害怕「一個人」上健身房,那你/妳一定要來體驗我的教學風格,不論是一對一、一對二,或是包班團體課都可以讓學員感到「有效且非常有樂趣」的課程,是你唯一首選!

聯絡我們

  1. |地址|
  2. 106台北市大安區復興南路一段62號3樓

  3. |訂購專線|
  4. 02 2775 1678

  5. |營業時間|
  6. 週一~週五 9:00-22:00
    週六~週日 9:00-18:00
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