網路統計大家在做完這些事情後身體會感覺特別疲乏、緊繃，這時候就是按摩的最佳時機。小編常在運動後都覺得全身痠軟無力，怕隔天早上上班會爬不起來，貼痠痛貼布又沒用，這時候去按摩最適合不過了，不只能紓解運動後的肌肉緊繃，還可以釋放平常上班的壓力，沒試過的人都應該去試試看！
之所以按摩完能夠放鬆，就是因為從體外給予壓力在筋膜上，使得按壓部位筋膜的張力增加，加上小幅的單一方向推撥手法，舒緩且鬆開肌肉之間的空間，讓緊繃或不順暢的部位放鬆，消除原本的緊繃點，讓肌肉、筋膜的張力恢復平衡，身體就能因此感到舒暢。

腳底就像是身體各部位器官的縮影，哪個穴道對照哪個器官我們清楚告訴你。只有按對地方，從頭到腳的都能得到舒緩，若身體有什麼不適就找專業的師傅幫你吧！

網路統計，上班族認為辦公室裡的十大夢幻設施「按摩」竟然高居第二名！看來大家上班的壓力真的都很大呢！網友表示：坐在電腦前整天總覺得腰痠背痛，日積月累積很多疲勞，這時候如果有人能幫我好好舒展筋骨，這樣就能更有力量面對接下來的工作挑戰。

「腰酸背痛」是家庭主婦們最常見的職業病之一。因為日常家務像是掃地，切菜，洗碗等，需要長時間低頭、彎腰，日子久了就容易引發肩頸肌肉僵硬、腰部肌肉痠痛的症狀。而做家事常需要用到前臂力量集中到手肘外側，長時間下來導致手肘疼痛，就是我們所說的「網球肘」。

如果你在煩惱要手工按摩還是在家買一台按摩機，這邊幫你做了一個小比較。
在各種不管是舒適度還是精準度上面，一定是手工按摩會來的更加舒服一點，可以透過跟師傅溝通力道的大小、想加強的位置…等等，針對你最緊繃的部位做到最好的放鬆。

現在的年輕人平常的休閒娛樂除了逛街、唱KTV、吃飯外，很多人會相約去按摩，除了可以一解平常工作的壓力、舒展筋骨外，維持社交也是很重要的一環，三五好友一起放鬆身體的同時也能暢聊心事、聊聊八卦，增進彼此的感情。

大部分的人在運動過後都會補充含蛋白質的食物來維持肌肉量，但你知道嗎？其實運動後的按摩，對於體能的恢復也是一樣重要。根據研究發現，當運動完後開始按摩，能有助於減少肌肉發炎以及預防身體傷害，運動後按摩對身體的好處這編列了五點：#加速肌肉恢復、#排出體內廢物、#提高身體靈活性、#促進血液循環、#提高睡眠品質。

上班族們坐辦公室、家庭主婦們打掃家裡、餐飲業者站著服務客人，各行各業辛苦工作的同時，常常會產生身體上的不適，尤其是腰部、背部、膝蓋痠痛的困擾，這邊告訴你五個有效舒緩痠痛的穴道，分別是 #命門穴、 #腎俞穴、 #腰陽關穴、 #腰眼穴 以及 #委中穴，適時的按摩可以讓你不舒服的部位得到舒緩。