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Functional patterns

從美國引進的新型態訓練系統,透過研究生物力學,設計一套屬於人類的訓練方式,不論高體脂、年長者、傷後復健、運動員,只要生而為人,都能透過此運動改善生活,改變人生。

器械式肌筋膜放鬆術(muscle recovery)

運用筋膜刀進行非侵入性處理沾黏的部位,減緩痠痛不適,來達到放鬆目標肌肉的效果,回復健康的彈性,最後搭配簡單運動,改善問題。

(男生穿著短褲,女生短褲和平口或運動內衣)

首次放鬆評估:499/30mins

(10分鐘評估,15分鐘放鬆,5分鐘總結比較。)

關於我們

你好,我是 kevin 教練,以前是位田徑選手,致力於提升跑、跳的能力,專長是功能性矯正訓練、增肌減脂、運動能力提升。

上班族是否常常肩膀僵硬,年長者不良於行,或是小腹常常跑出來見客,找不到方式解決嗎?

運用人體生理學及解剖學,並搭配大腦神經科學及物理學,設計專屬你的健康課程,改善這些惱人問題。

上課時間:周一~周日(8:00~23:00)

課程介紹

姿態評估

姿態評估-1000【一小時就有before/ after】

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器械式肌筋膜放鬆

運用筋膜刀進行非侵入性處理沾黏的部位,減緩痠痛不適,來達到放鬆目標肌肉的效果,回復健康的彈性,最後搭配簡單運動,改善問題。

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